2016-12-11 ゆるゆる筋トレにおけるプロテインについて 明日から始めるダイエットで、参考にしたグリコの記事。 筋トレの後にプロテインを摂るといいらしいけど、プロテインを買うお金がない私は、他の食材で代用出来ないか、と考えて、調べてみた。 cp.glico.jp なるほど… 筋トレ30分以内に、タンパク質を補給するとよいとな? 明日ゆるゆる筋トレ15分の後、納豆を食べてみようと思います。 ゆるゆる筋トレは、一応1ヶ月続けてみる予定です。 さて、やってみよ~!